La ginnastica dolce per gli anziani.

Il movimento fisico è fondamentale per il benessere di tutti, in particolare dopo una certa età, continuare a muoversi con regolarità aiuta l’organismo a mantenersi in salute, agevolando il benessere di ossa e muscolatura, e portando anche notevoli benefici a livello psicologico.

Tra le attività motorie più adatte alle persone anziane c’è sicuramente la ginnastica dolce, tipologia di esercizio fisico a bassa intensità, caratterizzata da movimenti lenti, graduali, armonici che danno elasticità senza pesare sulle articolazioni.

Approfondiamo insieme a Daniela di MamyandFamily questo argomento, per comprendere al meglio come si svolge questa attività e come può agevolare un invecchiamento sano e attivo.